• Start
  • About
  • Angebot
  • Über mich
  • Termine
  • Kontakt
  • Start
  • About
  • Angebot
  • Über mich
  • Termine
  • Kontakt
  • Start
  • About
  • Angebot
  • Über mich
  • Termine
  • Kontakt
Menü
  • Start
  • About
  • Angebot
  • Über mich
  • Termine
  • Kontakt
Logo Schreibraum
  • Start
  • About
  • Angebot
  • Über mich
  • Termine
  • Kontakt
Menü
  • Start
  • About
  • Angebot
  • Über mich
  • Termine
  • Kontakt
  • Start
  • About
  • Angebot
  • Über mich
  • Termine
  • Kontakt

Schreiben - Herz über Kopf
in Hand auf Papier

Herzlich willkommen im SchreibRaum

Sonja sitzt vor ihren Schreibunterlagen

Im SchreibRaum wird - wenig überraschend - geschrieben

In kleinen Gruppen (5-10 Personen) kreativ, biografisch und/oder zur Selbstreflexion. Wer mag, liest die Texte vor. Das ist mal lustig, oft bewegend und immer wieder auch heilsam. Es braucht dazu nur einen Stift und Papier (oder auch gerne einen Laptop) und Neugier auf das, was damit in Gang kommt. 

Überraschen Sie sich – schreiben Sie!

Wenn der 'Schreibraum' ein realer Raum wäre

Wenn der „Schreibraum“ ein realer Raum wäre, wäre er ein großer, heller Saal mit unterschiedlich eingerichteten Bereichen:

Da gibt es den Kreativbereich mit Buntstiften, Zeitschriftenschnipseln, Wandzeitungen, Wortwürfeln und einem Dachfenster, das immer ins Blaue zeigt: SchreibRaum – Kreatives Schreiben

Dann gibt es die biografische Ecke mit Ohrensessel, Kaminfeuer, Decke und Tee- oder Kaffeeduft. Hier liegen Fotos aus den letzten Jahrzehnten, Schallplatten, vielleicht auch Musikkassetten – und es steht ein alter Fernseher in der Ecke, in dem man die Ereignisse der letzten Jahrzehnte nachschauen kann: „Mein Leben, meine Geschichten“ und „Schreiben stärkt“

Der Journal Writing/Selbsterkundungs-Bereich in diesem gedachten SchreibRaum ist eine Nische mit weißen Wänden, einem Schreibtisch, auf dem Hefte und Blöcke und Papiere in verschiedenen Farben und Formen bereitliegen und eine große Auswahl an Stiften. Hier lenkt nichts ab, nur ein Spiegel steht für alle Fälle bereit:

„write&talk“ – Das Schreibfrühstück und Einzel-Schreibbegleitung

Das SchreibRaum Angebot

Kreatives Schreiben

Erfinden von Geschichten, das Spiel mit Sprache

Biografisches Schreiben

"Mein Leben, meine Geschichten" und "Schreiben stärkt"
Die eigene Lebensgeschichte erkunden

Write & Talk

Das Schreibfrühstück
Die „eigenen Themen“ beleuchten, teilen und neu einordnen

„Ich kenne nichts auf der Welt, das eine solche Macht hat, wie das Wort. Manchmal schreibe ich eines auf und sehe es an, bis es beginnt zu leuchten.“

Emily Dickinson (1830-1886)

Kreatives Schreiben

Die Kreativität ist ein scheues Tier und zeigt sich am liebsten dort, wo sie nicht begutachtet oder bewertet wird. Wenn man die Messlatte an die eigenen Texte zur Seite legt und ohne Ergebnisdruck schreibt, kommen die Gedanken und Ideen aus den Ecken. Ein Gegenstand, eine Gedichtzeile, ein Gedanke, ein Bild, ein Geräusch, ein Musikstück, ein Begriff …als kreativer Impuls. Dann in der Gruppe gemeinsam die Stifte über das Papier (oder die Finger über die Laptop-Tasten) flitzen lassen. 
Wer mag, liest vor (meistens mögen alle :)) – wir staunen über das, was entstanden ist, reden darüber und schreiben weiter.

zu den Terminen

Biografisches Schreiben

Mein Leben, meine Geschichten

In jedem Leben gibt es sie: die kleinen und großen, die komischen, die tragischen, die bewegenden und die lustigen Geschichten.
Mit dem Stift in der Hand einige Puzzleteile aus dem eigenen Leben herausgreifen, zu Papier bringen, kleine Memoir-Texte schreiben. Beim Vorlesen und im Gespräch zeigen sich Gemeinsamkeiten und oft auch ein besseres Verständnis dafür, wie man zu der Person geworden ist, die man heute ist und manchmal kann man die Geschichte(n) des Lebens auch neu einordnen. 

zu den Terminen

SCHREIBEN STÄRKT

Biografisches Schreiben und Journal Writing Methoden. Schreiben über mich und meine Lebensgeschichten, schreiben über das, was mich beschäftigt und bewegt, verändert den Blick auf das Erlebte. Schreiben ermutigt und ermächtigt mich und verbindet mich mit mir selbst und anderen, wenn ich in der Gruppe schreibe und wir über uns und unsere Geschichte(n) ins Gespräch kommen.
 
zu den Terminen
Buch liegt im Bett

Write & Talk

Schreiben zum Selbst-Verständnis

In der Gruppe

Schreiben in der Gruppe ermutigt und schafft Nähe und Vertrautheit. Impulse zum Selbst-Verständnis, zur Selbst-Erkundung, Schreibzeit, Gespräche.

Write & Talk – Das Schreibfrühstück
Über das Leben reden. Über das Leben schreiben. Was beschäftigt mich? Was treibt mich an und um? Was möchte ich sagen? Was gehört einmal geschrieben? Worüber man (noch) nicht reden kann, darüber kann man (vielleicht schon) schreiben.
ONLINE jeden ersten Samstag im Monat von 10-12 Uhr

Write & Talk – Einzel-Schreibbegleitung
Bei einem Spaziergang oder in einem Café vom Leben erzählen. Von dem, was gerade untergeordnet ist oder schwer wirkt. Dann mit einer Tasse Kaffee oder Tee zusammensitzen und mit einem ganz persönlichen Schreibimpuls ins Schreiben kommen. Schreiben und/oder darüber reden. Über den Prozess, über das, was im Moment da ist. Etwas mehr Klarheit in die Gedanken bringen, die Gefühle ordnen.

Terminvereinbarung unter:
kapaun@schreibraum-linz.at oder 0699/19 94 32 71

Dies ist ein Angebot zur Selbstreflexion. Es ersetzt keine Therapie oder Beratung.

 

Stimmen der Schreibraum-Besucher:innen

Im Schreibraum: Mit Begeisterung und Liebe zum Wort, Stift und Papier, das eigene Schreibenwollen wecken, begleiten, fördern. Als Teilnehmerin dabei immer wieder Neues entdecken, an sich und in sich, sich damit auch in einen vertrauensvollen Raum wagen, die Texte vorlesen, der Gruppe schenken, und sich selbst auch damit beschenken.
Gudrun R.
Die Schreibangebote, die Sonja Kapaun anbietet, sind sehr ansprechend. Man merkt, wieviel Erfahrung sie hat und aus welchem großen Wissensschatz sie schöpft. Kurzweilig, klar, strukturiert, professionell, digital & analog und gleichzeitig führt sie uns mit unserem Zauberstab/dem Schreibwerkzeug an Träumen und Möglichkeiten entlang ins Reich der Fantasie. Sie führt klug und feinfühlig durch ihre Angebote und hat jeden Teilnehmer im Blick. Nach 2 Stunden online Schreibwerkstatt sitze ich mit roten Wangen glücklich vor dem Bildschirm. Eine wunderbare Erfahrung, die ich noch sehr oft machen möchte.
Patrizia F.
sein. im schreibraum darf alles sein. im schreibraum darf ich alles sein. im schreibraum dürfen wir alles sein. im schreibraum. sein.
Karina L.
Geballte Lebenserfahrung beschreibt Aktuelles, Vergangenes, Biografisches - und teilt sich dies mit. Witzig, berührend – sehr inspirierend!
Eva K.
Zum biografischen Schreiben: Sich auf den Pfaden der eigenen Lebensspuren zu bewegen ist immer wieder spannend und bringt mich im Hier und Jetzt jedes Mal einen Schritt weiter. Die so wunderbar kreativen und dabei behutsamen Methoden von Sonja machen das Eintauchen in das bisherige Leben zu etwas Besonderem.
Astrid H.
Sonja bedeutet für mich: kreative Impulse im Schreibraum, eingebunden sein in eine gute Gemeinschaft. Sie führt aufgeschlossen, interessiert, beratend (aber nie kritisierend) und heiter durch den Abend. Für mich ist das jedes Mal ein besonderes Erlebnis, auf das ich mich sehr freue. Immer gehe ich beschenkt nach Hause. UND DAS SEIT 10 JAHREN!
Irmgard Q.
Schreiben mit Sonja ist immer unterhaltsam, da sie viele überraschende Schreib- und Denkanstöße mitbringt. Die Atmosphäre in Sonjas Kursen ist stressfrei und fröhlich. Immer geht man gut gelaunt und angeregt nach Hause….
Ingrid A.
Immer wieder werden Gedanken, Wörter, Texte aufgeweckt, von denen man nicht ahnt, dass sie in einem stecken und nur darauf warten, auf Papier (oder Bildschirm) sichtbar zu werden"
Elisabeth B.
Jedes Wort wirkt. Sonja versteht es als Texthebamme ganz wunderbar, bedeutungsvolle Worte zurück in mein Leben zu bringen. Das macht mich reich und zuinnerst dankbar.
Anna P.
Ob kreatives Schreiben, Generationenbegegnungen oder biografisches Schreiben – bei Sonja ist Frau immer gut aufgehoben und begleitet. Das Schreiben macht Freude, das Lesen stärkt, der Austausch befruchtet. Danke für die unendliche Fülle an Impulsen, liebe Texthebamme.
Magdalena W.
Der Schreibraum ist regenbogenbunt – eine Farbe reicht für seine Vielfalt nicht aus. Er schmeckt nach Schokolade und Worten, die genauso auf der Zunge zergehen. Er riecht nach Spaß und Abenteuern und Sehnsucht. Der Klang besonderer Wörter, poetischer Zeilen und entführender Geschichten liegt in der Luft. Der Schreibraum ist ein wunderbarer Ort mit wunderbaren Menschen.
Karin A.

„Worte sind wild, frei, unverantwortlich und nicht zu lehren. Natürlich kann man sie einfangen, einsortieren und sie in alphabetischer Reihenfolge in Wörterbücher stecken. Aber dort leben sie nicht.“

Virginia Woolf (1882 – 1941)

Über mich

Sonja Kapaun

Zertifizierte Schreibpädagogin | Dipl. Trainerin und Gruppenprozessbegleiterin  | System. Coach | Aus- und weitergebildet in Biografiearbeit | (Online)-Beratung | Poesie- und Bibliotherapie | Lebens- und Berufsnavigation

Mein Leben in 5 Sätzen

Geboren im geschichtsträchtigen Jahr 1968 und aufgewachsen in einem sehr kleinen Dorf in Schwaben/Bayern.

1996 nach Oberösterreich übersiedelt und in der Folge dann geheiratet, ein Kind bekommen und keinen Baum gepflanzt, dafür aber umso öfter in den Seen der Umgebung geschwommen.

Seit 2011 hauptberuflich in der TelefonSeelsorge – Notruf 142 in der Organisation tätig.

Seit 2004 nebenberuflich selbständig als Trainerin im Bereich Kreatives Schreiben, Biografisches Schreiben, Selbsterfahrungs-Schreiben, Biografiearbeit, Lebens- und Berufsnavigation

Als Texthebamme ermutige, motiviere und unterstütze ich andere in ihren Schreib- und Lebensentwicklungen.

Mein Schreiben in 5 Sätzen

Ich schreibe, seit ich mit 10 Jahren ein Tagebuch bekommen habe.

Morgenseiten, Tagebuch/Journal, Gedichte, Geschichten, Gedanken – alles, was mich beschäftigt, fließt irgendwann aufs Papier.

Morgenseiten und Journal schreibe ich ausschließlich von Hand mit Stabilo-Faserschreiber in A5-Moleskine-Hefte.

Ideen, Gedichte und Geschichten schreibe ich unterwegs am Handy oder in viele angefangene bunte Schreibhefte mit Kugelschreiber.

Mit dem Stift in der Hand sortiere ich Gedankenplunder, wecke die Hoffnung und stärke die Zuversicht ins Leben.

Aktuelle Termine

Kreatives Schreiben

Schreibraum für Frauen

Termine: ab 24. September 2025 (5 Termine)
 01.10., 05.11., 19.11., 03.12.20251 jeweils Mittwoch: 19:00 – 21:30 Uhr
Ort: Haus der Frau, Volksgartenstraße 18, Linz
TN-Gebühr:  ca. 100 Euro (bitte auf Website des Veranstalters aktuell checken – Anmeldung noch nicht frei geschaltet)
Website: Haus der Frau

Jetzt vormerken

Schreibraum in der Bibliothek Traun 

Termine: 5 Termine ab 25. September (2. Oktober, 30. Oktober, 13. November, 27. November)
(jeweils Donnerstag: 19:00 – 21:30 Uhr 
Ort: Bibliothek Traun, Bahnhofstraße 51, 4050 Traun
TN-Gebühr:  90,00 Euro (für 5 Termine) 

Jetzt vormerken

Schreibraum für Frauen

Termine: ab 14.01.2026 | 14-tägig | jeweils Mittwoch: 19:00 – 21:30 Uhr
Ort: ONLINE via Zoom 
TN-Gebühr:  ca. 120 Euro (bitte auf Website des Veranstalters aktuellen Preis checken – Anmeldung noch nicht frei geschaltet)
VHS-Kursprogramm | Wissensturm Linz

Jetzt vormerken

Biografisches Schreiben und Schreiben stärkt:

WRITE & TALK – bIOGRAFISCHES sCHREIBEN UND jOURNAL WRITING online

Termine:  3 Termine ONLINE 
jeweils am Montag von 19:00 – 21:15 Uhr:  13.01., 17.02., 10.03.2025
Veranstalter: Domberg-Akademie, Freising
TN-Gebühr: bitte auf Website des Veranstalters aktuellen Preis checken – Anmeldung noch nicht möglich
Website Veranstalter: Domberg-Akademie

Jetzt anmelden

Memoirs – write & Talk | Biografisches Schreiben ONLINE

Termine:  7 Termine ONLINE
jeweils am Freitag von 16:00 – 17:30 Uhr:  03. Oktober 2025,  07. November 2025, 05. Dezember 2025, 09. Jänner 2026, 06. Februar 2026, 06. März 2026, 03. April 2026

TN-Gebühr: 230,00 Euro für alle 7 Termine

Jetzt anmelden

Write & Talk – das Schreibfrühstück

Write & Talk – das Schreibfrühstück

Termine 2025: jeweils am Samstag von 10-12 Uhr:
7. Juni, 6. September, 4. Oktober, 15. November, 6. Dezember
Ort: ONLINE via Zoom
Präsenz-Schreibfrühstück am 2. August 2025 in Linz.
TN-Gebühr: 28,00 Euro

Jetzt anmelden

Weitere Seminare

„Das letzte Drittel“ – Biografiearbeit in Zusammenarbeit mit Erika Ramsauer

Termine: auf Anfrage 
Ort: ONLINE via Zoom

Jetzt vormerken

„Text trifft Tanz“ – Schreiben und Bewegung – in Zusammenarbeit mit Stephan Leupold 

Termine: auf Anfrage

Jetzt vormerken

Anmeldung zu den Terminen

Bitte fülle alle Felder unten in dem Formular zur Anmeldung einer Veranstaltung aus.


    Links

    • Start
    • About
    • Angebot
    • Über mich
    • Termine

    Kontakt

    E-Mail: kapaun@schreibraum-linz.at

    Tel: 0699/19 94 32 71

    Instagram Facebook
    © Copyright 2023 Schreibraum Linz | Alle Rechte vorbehalten | Datenschutz & Impressum | Design: einzigartig-design
    Cookie-Zustimmung verwalten
    Um dir ein optimales Erlebnis zu bieten, verwenden wir Technologien wie Cookies, um Geräteinformationen zu speichern und/oder darauf zuzugreifen. Wenn du diesen Technologien zustimmst, können wir Daten wie das Surfverhalten oder eindeutige IDs auf dieser Website verarbeiten. Wenn du deine Zustimmung nicht erteilst oder zurückziehst, können bestimmte Merkmale und Funktionen beeinträchtigt werden.
    Funktional Immer aktiv
    Die technische Speicherung oder der Zugang ist unbedingt erforderlich für den rechtmäßigen Zweck, die Nutzung eines bestimmten Dienstes zu ermöglichen, der vom Teilnehmer oder Nutzer ausdrücklich gewünscht wird, oder für den alleinigen Zweck, die Übertragung einer Nachricht über ein elektronisches Kommunikationsnetz durchzuführen.
    Vorlieben
    Die technische Speicherung oder der Zugriff ist für den rechtmäßigen Zweck der Speicherung von Präferenzen erforderlich, die nicht vom Abonnenten oder Benutzer angefordert wurden.
    Statistiken
    Die technische Speicherung oder der Zugriff, der ausschließlich zu statistischen Zwecken erfolgt. Die technische Speicherung oder der Zugriff, der ausschließlich zu anonymen statistischen Zwecken verwendet wird. Ohne eine Vorladung, die freiwillige Zustimmung deines Internetdienstanbieters oder zusätzliche Aufzeichnungen von Dritten können die zu diesem Zweck gespeicherten oder abgerufenen Informationen allein in der Regel nicht dazu verwendet werden, dich zu identifizieren.
    Marketing
    Die technische Speicherung oder der Zugriff ist erforderlich, um Nutzerprofile zu erstellen, um Werbung zu versenden oder um den Nutzer auf einer Website oder über mehrere Websites hinweg zu ähnlichen Marketingzwecken zu verfolgen.
    Optionen verwalten Dienste verwalten Verwalten von {vendor_count}-Lieferanten Lese mehr über diese Zwecke
    Einstellungen ansehen
    {title} {title} {title}